2023年6月– date –

１　目標の日にちを設定する。 ２　飲酒によるデメリットをリストにする。 ３　お酒をやめるメリットをリストにする。 ４　日記をつける。 父が毎日晩酌をする人だったのもあってか、大人になってからは毎日欠かさずお酒を飲んでました。 独身の時は夜食に...

５０代に入り、体力と見た目の衰えをだんだんと感じるようになりました。 目の充血がなかなか治らない。 吹き出ものが治らない。 胃が弱くて揚げ物やこってりしたものを食べるともたれてしまう。 朝なかなか起きられず、起きてもリビングでしばらくゴロゴ...

はじめまして。 ５０代夫とふたり暮らしです。 くらしとエイジングケアについてのブログです。 私（かおり）と夫（あつし）の自己紹介です😄 かおり ５３歳です。 好きなことは片づけとインテリア 趣味でクラシックギターを２０年ほど習っています...