お酒をやめてみる– category –

１　目標の日にちを設定する。 ２　飲酒によるデメリットをリストにする。 ３　お酒をやめるメリットをリストにする。 ４　日記をつける。 父が毎日晩酌をする人だったのもあってか、大人になってからは毎日欠かさずお酒を飲んでました。 独身の時は夜食に...